Coaching Themenfelder

Kooperation mit anderen

  • Zusammenarbeit mit Vorgesetzten, Kollegen, Mitarbeitern, Kunden
  • Kommunikation, Auftrittskompetenz, Präsenz
  • Andere motivieren
  • Die eigene Wirkung auf andere kennen
  • Hineinwachsen in eine neue Rolle/Aufgabe
  • Entscheidungen fällen
  • Umgang mit "Change"
  • Umgang mit schwierigen Mitarbeitern oder Vorgesetzten
  • "Emotionen": Umgang mit den eigenen und denen anderer
Persönliche und berufliche Entwicklung

  • Ziele, Visionen entwickeln und erreichen
  • Gewünschte Verhaltens - oder Haltungsveränderungen tatsächlich schaffen
  • Selbstvertrauen, Selbstwert und Selbstmanagement-Kompetenzen stärken
  • Innere Barrieren und persönliche Hindernisse beseitigen
  • „Visibility“ für die eigene Person und die eigenen Leistungen stärken
  • Souverän auftreten und präsentieren, entwickeln von eigenen „Stories“
  • Die Intuition trainieren, das „Bauchgefühl“ nutzen lernen
Burnout/Stress

  • Burnout-Assessment, Burnout Prophylaxe, Burnout Rehabilitation, Arbeits-Wiedereintritt
  • Lebensfreude, Motivation, Selbstsicherheit zurückgewinnen
  • Balance zwischen Familie – Beruf – Selbst gewährleisten
  • Schlafen und erholt aufstehen können
  • Stress reduzieren durch Bewegung, Ernährung, Entspannung und HRV-Training
  • „Deep Transformation“: Lösen von Verhaltensmustern oder Emotionen wie Angst, Wut, Trauer
  • Option: Individuelle Begleitung während einer siebentägigen Auszeit
Krisen und Herausforderungen

  • Herausforderungen vorbereiten, z.B. schwierige Gespräche, Prüfungen, Präsentationen etc.
  • Outplacement, berufliche Neuorientierung, Bewerbungsstrategie, Interviewtechnik
  • Hineinwachsen in eine neue Rolle
  • Umgang mit Enttäuschung oder Ungerechtigkeit
  • Verarbeiten von Schicksalsschlägen
  • Persönliche Krisen meistern
  • Veränderungsprozesse bestehen
  • Unsicherheiten klären
Lebensfragen

  • Selbstreflexion: Vergangenheit – Gegenwart – Fortschritt – Zukunft
  • Den nächsten Schritt machen: Erfahrungen abschliessen und hinter sich lassen
  • Entscheidungen fällen: „Was will ich wirklich?“
  • Die eigenen Grenzen sprengen
  • Spirituelle Fragen ergründen: Wo komm ich her, wo gehe ich hin, was ist mein Wert, wo liegt der Sinn?
  • Option: „Inspiration Week“ – Einzel-Intensiv-Woche
Umgang mit Emotionen

  • Lösen von Agression
  • Löschen von Ängsten
  • Verarbeiten von Verlusten und Enttäuschungen
  • Klären von Schuld und Scham
  • Leben der eigenen Freude
  • Finden der inneren Ruhe
  • Stärken der Achtsamkeit
  • Gelassen bleiben bei Emotionen anderer

Mein Verständnis von Coaching

Ein Coaching aktiviert Ressourcen, ermöglicht neue Einsichten und stärkt die Selbstwirksamkeit.

Als Coach unterstütze ich diesen Prozess, indem ich ein Umfeld schaffe, welches dem Klienten erfolgreiche Erfahrungen und neue Erkenntnisse ermöglicht.

Ich arbeite mit dem ganzen Menschen, seinem Denken, seinen Emotionen und seinem Handeln/Körper. Sind diese drei Ebenen im Einklang, ist das Erreichen der beabsichtigten Ziele möglich.